Şişkinlik yapan süt ürünleri
Laktoz intoleransınız olmasa bile süt ve süt ürünleri istenmeye gaza neden olabilir. Uzak durmanız ve azaltmanız gereken süt ürünleri şunlar: Yayık ayranı, krem peynir, ağır kremalar, dondurma, süt, süt içeren işlenmiş gıdalar, taze lor peyniri.
