Kabızlık sorununuz varsa önce beslenme şeklinizi gözden geçirmelisiniz. Aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler, kırmızı et ağırlıklı bir beslenme kabızlığa neden olabilir ve zaten kabızlık çekiyorsanız belirtileri ağırlaştırabilir.
Nane Çayı | Durma noktasına gelmiş sisteminizin çalışmasına yardımcı oluyor, şişkinliğinizi azaltıyor. Sık sık mideniz bulanıyorsa, nane çayı demleyin.
